آیا می‌توان با لنز تماسی شنا کرد؟ خطرات، توصیه‌ها و نکات ایمنی
بسیاری از شناگران برای دید بهتر در آب از لنز تماسی استفاده می‌کنند. با این حال، متخصصان چشم تأکید دارند که شنا با لنز، در عین راحتی ظاهری، خطر ابتلا به عفونت‌های چشمی جدی را افزایش می‌دهد.
دکتر شلومیت شال، چشم‌پزشک و از اعضای انجمن شناگران Worcester Masters، می‌گوید:
«لنزهای تماسی یکی از شایع‌ترین عوامل ابتلا به عفونت‌های قرنیه هستند و در موارد شدید می‌توانند باعث از دست دادن بینایی یا حتی چشم شوند.»
خطرات استفاده از لنز تماسی در استخر و آب آزاد
استخرهای شنا به دلیل وجود کلر، تا حدی از رشد باکتری‌ها و میکروارگانیسم‌ها جلوگیری می‌کنند. با این حال، این موضوع به معنای بی‌خطر بودن استفاده از لنز تماسی در استخر نیست. کلر می‌تواند باعث خشکی و تحریک چشم شود و حتی لنزها را تغییر شکل دهد.
اما خطر اصلی در آب‌های آزاد (مانند دریا، دریاچه یا رودخانه) چند برابر می‌شود. در این محیط‌ها، احتمال وجود انواع باکتری‌ها، قارچ‌ها و آمیب‌ها بسیار بالاست. اگر این میکروارگانیسم‌ها از طریق لنز وارد چشم شوند، می‌توانند باعث عفونت‌های شدیدی مانند کراتیت آمیبی (Acanthamoeba keratitis) شوند که درمان آن بسیار دشوار است و ممکن است به آسیب دائمی قرنیه منجر شود.
نکات بهداشتی مهم هنگام شنا با لنز تماسی
اگر به هر دلیلی مجبورید با لنز تماسی شنا کنید، رعایت چند نکته‌ی بهداشتی می‌تواند تا حدی خطرات را کاهش دهد.
- دست‌هایتان را قبل و بعد از لمس لنز بشویید.
استفاده از آب و صابون قبل از گذاشتن یا برداشتن لنز ضروری است تا از ورود آلودگی به چشم جلوگیری شود. - حتماً از عینک شنا ضدآب استفاده کنید.
این عینک باید کاملاً چسبیده و بدون نشت آب باشد تا از تماس مستقیم لنز با آب جلوگیری کند. - بلافاصله بعد از شنا، لنز را خارج کنید.
پس از خروج از آب، دوباره دست‌ها را بشویید و لنزها را دور بیندازید تا هرگونه آلودگی احتمالی حذف شود. - از لنزهای روزانه (Daily lenses) استفاده کنید.
دکتر شال توصیه می‌کند افرادی که می‌خواهند حین شنا از لنز تماسی استفاده کنند، از لنزهای یک‌بارمصرف استفاده کنند تا پس از شنا آن را دور بیندازند و از انتقال باکتری‌ها جلوگیری شود. - در صورت قرمزی یا خارش چشم، از لنز استفاده نکنید.
اگر پس از شنا چشم‌هایتان تحریک یا قرمز شدند، ممکن است نشانه‌ی عفونت باشد. در این حالت، حتماً با چشم‌پزشک مشورت کنید و از استفاده‌ی مجدد لنز خودداری کنید.
جایگزین‌های ایمن برای لنز هنگام شنا
اگرچه استفاده از لنز تماسی در آب ریسک بالایی دارد، اما گزینه‌های ایمن‌تری نیز برای افرادی که دچار نزدیک‌بینی، دوربینی یا آستیگماتیسم هستند وجود دارد.
استفاده از عینک طبی شنا
یکی از بهترین و ایمن‌ترین روش‌ها برای افرادی که به وضوح دید نیاز دارند، استفاده از عینک‌های شنا با نمره‌ی چشم (Prescription Goggles) است.
این عینک‌ها همانند لنزهای طبی عمل می‌کنند اما خطر تماس چشم با میکروارگانیسم‌های آب را از بین می‌برند.
ویژگی‌های مثبت عینک‌های طبی شنا:
- محافظت کامل در برابر آب و کلر
- حفظ وضوح دید زیر آب
- پیشگیری از خشکی و قرمزی چشم
- دوام بالا و امکان استفاده‌ی مکرر
در گروه شنای منیریه می‌توانید انواع عینک‌های طبی شنا از برندهای معتبر مانند Speedo و Zoggs را مشاهده و تهیه کنید.
لنزهای تماسی یک‌بار مصرف (Daily Disposables)
اگر به دلایل خاصی مجبور به استفاده از لنز در زمان شنا هستید، توصیه می‌شود تنها از لنزهای روزانه استفاده کنید.
این لنزها پس از پایان شنا باید بلافاصله دور انداخته شوند تا از بازگشت باکتری یا قارچ به سطح چشم جلوگیری شود.
دکتر شال تأکید می‌کند:
«لنزهای روزانه پس از تماس با آب باید حذف و دور انداخته شوند. استفاده‌ی مجدد از لنز مرطوب یا آلوده می‌تواند باعث عفونت‌های خطرناک قرنیه شود.»
هشدارهای ضروری برای شناگران دارای لنز تماسی
پیش از ورود به آب، لازم است چند نکته را جدی بگیرید تا از سلامت چشم‌هایتان محافظت شود.
- هرگز لنز خود را با دیگران تعویض یا قرض ندهید.
این کار می‌تواند منجر به انتقال عفونت‌های چشمی و باکتریایی شود. - در صورت احساس سوزش، قرمزی یا تاری دید، فوراً به چشم‌پزشک مراجعه کنید.
هرگونه تأخیر در درمان ممکن است منجر به زخم قرنیه یا عفونت‌های عمیق شود. - از قطره‌ی چشمی دیگران استفاده نکنید.
بطری‌های قطره چشم پس از باز شدن ممکن است آلوده شوند و انتقال آلودگی بین افراد بسیار خطرناک است. - در محیط‌های طبیعی (دریا، رودخانه، دریاچه) با لنز شنا نکنید.
در این آب‌ها انواع آمیب‌ها و میکروب‌ها وجود دارند که می‌توانند به لنز بچسبند و به داخل چشم نفوذ کنند.
مراقبت‌های پس از شنا برای افراد دارای لنز تماسی
بعد از شنا، شست‌وشوی کامل دست‌ها و خارج کردن فوری لنز اولین قدم است.
چشم‌ها را می‌توانید با محلول سالین استریل یا قطره مرطوب‌کننده‌ی بدون نگهدارنده تمیز کنید تا از باقی‌ماندن آلودگی جلوگیری شود.
در صورت احساس خشکی یا خارش، بهتر است چشم‌ها استراحت داشته باشند و تا چند ساعت از لنز استفاده نکنید.
اگر علائم زیر را مشاهده کردید، حتماً به چشم‌پزشک مراجعه کنید:
- قرمزی یا التهاب طولانی‌مدت
- احساس جسم خارجی در چشم
- تاری یا کاهش دید
- ترشح غیرعادی از چشم
جمع‌بندی | آیا شنا با لنز تماسی تصمیم درستی است؟
شنا با لنز تماسی ممکن است در ظاهر ساده و بی‌خطر به نظر برسد، اما در واقع می‌تواند خطرناک‌ترین تصمیم برای سلامت چشم‌ها باشد.
حتی در استخرهای تمیز، احتمال ورود ذرات میکروسکوپی و آلودگی وجود دارد.
بنابراین بهترین راهکار برای شناگران، استفاده از عینک طبی شنا یا لنزهای یک‌بار مصرف روزانه همراه با عینک ضدآب کاملاً چسبنده است.
در نهایت، سلامت چشم‌ها همیشه باید در اولویت قرار گیرد.
شنا ورزشی لذت‌بخش و مفید است، اما اگر دید واضح می‌خواهید، گزینه‌های ایمن‌تری مثل عینک طبی شنا وجود دارند که می‌توانند بدون آسیب، تجربه‌ای عالی از شنا را برایتان فراهم کنند.
اولین دیدگاه را ثبت کنید